ENTSPANNUNG

Kein Tag hat genug Zeit, aber jeden Tag sollten wir uns genug Zeit nehmen.
(John Donne)

VERSPANNUNGEN LÖSEN

BEWEGLICH SEIN

ERHOLUNG FÖRDERN

WERDE ENTSPANNT

Nach Phasen der Anspannung sind Phasen der Entspannung und Regeneration ein wichtiger Baustein für ein langes und gesundes Leben.

  • Progressive Muskelentspannung

  • Faszientraining

  • Aktive Regeneration

  • Beweglichkeitstraining

  • Lockerung der Muskulatur

  • Dehnen & Strecken

  • Verspannungen lösen

  • Ausgeglichenheit steigern

  • Fehlhaltungen korrigieren

  • Faszienrollen Training

  • Einzeltraining

  • Gruppentraining

  • Entspannt im Unternehmen

  • Entspannt mit Kind

  • Entspannt im Alter

TANJA’S FITNESSPOINT

LEBE
VOLLER
ENTSPANNUNG

Was ohne Ruhepausen geschieht, ist nicht von Dauer.

(Publius Ovidius Naso)

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VORTEILE DURCH ENTSPANNUNG UND REGENERATION

Die Fähigkeit Stress und Anspannung gezielt abzubauen muss erlernt werden.

GELASSENHEIT

Das Gefühl von dauerhafter Ruhe und Gelassenheit im Körper steigern deine geistige und körperliche Leistungsfähigkeit.

ERHOLUNG

Die Ruhephasen sind besonders wichtig im Leben, in denen man bewusst nichts tut und die Akkus auflädt.

REGENERATION

Nur durch aktive Regeneration ist der Körper in der Lage Synapsen und Muskeln aufzubauen und effizient zu nutzen.

STRESSABBAU

Die Ausschüttung von krankmachenden Stresshormonen wird durch Entspannungs- und Regenerationstraining reduziert.

ABNEHMNEN

Durch gezieltes Training zur Stressreduktion werden Abnehmprozesse gefördert und der Stoffwechsel angeregt.

GESUNDHEIT

Entspannung und Regeneration sind das Fundament der Gesundheit. Dauerhafter Stress und Anspannung lassen den Körper erkranken.

TANJA’S FITNESSPOINT

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